Halu tulla ylellisen rusketuksen omistajaksi työntää tyttöjä viettämään useita tunteja rannalla avoimessa auringossa. Jotta ei palaisi kuumissa säteissä, opi ottamaan aurinkoa oikein.
Kaupunkidungon asukkaat altistavat ruumiinsa holtittomasti ultraviolettivalolle, tuskin saapuessaan lomakeskukseen. Jotta rusketus "makaa" ihollasi sujuvasti ja ilman seurauksia, tarvitset:
1. Valitse oikeat rantavaatteet. On typerää ja piittaamatonta olla rannalla yhdessä bikini-uimapuvussa useita tunteja. Ota mukaan organza- tai sifonkitunika tai tankinipussi. Kun kuumennat tai tunnet lievää kihelmöintiä ihollasi, käytä uimapuvun päällä olevaa tankkitoppi. Yleensä on parempi olla ilmestymättä auringossa 12-16 tuntia ilman viitta ja päähine.
2. Loman aikana sinun on juotava komplekseja, jotka sisältävät A- ja PP-vitamiineja. Jotta rusketus ilmestyisi lyhyessä ajassa ja olisi yhtenäinen, ilman punoitusta ja palovammoja, elimistössä on oltava riittävä määrä melaniinia - ja nämä vitamiinit myötävaikuttavat sen tuotantoon. Sen keskeytymätön "tuotanto" auttaa absorboimaan ultraviolettisäteitä, kun taas sen puute tekee ihosta käytännöllisesti katsoen suojattoman auringon kuumilta säteiltä.
3. Seuraa ihon kuntoa huolellisesti. Jos eilen rannalla toi pari palovammaa selässäsi, osta apteekista hydrokortisonivoide tai bepanten. Levitä illalla suihkun jälkeen punoitettuihin alueisiin lopettaaksesi ihon palamisen.
4. Käytä aktiivisesti aurinkovoidetta. Levitä iholle erityinen voide tai voide, jolla on sopiva UV-suoja ennen rantaan menemistä. Kerman pakkaus on merkittävä vastaavasti: jos aiot rentoutua lomakohteissa, joissa on "pehmeää" aurinkoa (Krasnodarin alue, Thaimaa, Bora Bora), olet tyytyväinen tuotteen etiketissä olevaan lukuun 10-25., jos haluat viettää lomaa Goassa tai Egyptissä, jossa auringon säteet näyttävät haluavan polttaa kaiken ympärillään - SPF-kertoimen on oltava 35-50 yksikköä.
