Muistatko, kuinka laulu lauloi: "Kesä on pieni elämä"? Ja jotta meillä olisi jotain muistettavaa talvella, eletään tämä kuuma kesä rannalla! Mutta rantaelämästä ei saisi muuttua hallitsematonta oleskelua paahtavan auringon alla. Terveysongelmien välttämiseksi sinun tulee noudattaa yksinkertaisia ohjeita siitä, kuinka aurinkoa oikein rannalla.
Auringosta altistuminen tulee vahingolliseksi iholle sen jälkeen, kun henkilö on oleskellut paahtavien säteiden alla 15 minuutin ajan. Oikea auringonotto ei tarkoita sitä, että joudut viipymään tuntikausia auringossa odottaen suklaanväristä ihoa. Tosiasia on, että melaniinia tai ihoa värjäävää pigmenttiä keho tuottaa vain aurinkoaltistuksen ensimmäisten 50 minuutin aikana. Mutta rusketuksen pilaamiseksi ja jopa vakavien sairauksien aikaansaamiseksi liiallinen aurinkosäteilyannos voi olla melko yksinkertainen. Pienille lapsille pitkäaikainen altistuminen auringolle on liian riskialtista: heille lapsuuden auringonpolttama lisää ihosyövän kehittymisen riskiä aikuisilla 20 kertaa. Ennen kuin menet aurinkoon rannalla, sinun on valmisteltava ihosi. Puhdista talvesta kyllästynyt iho kuolleista soluista kuorinnalla, voitele suojamaidolla ennen rannalle menemistä, käytä voidetta rannalla, jotta se ei pala. Rusketus auringolta näkyy hitaammin, mutta se saa heti kauniin suklaavärin ja makaa tasaisemmin. Muuten, auringonpolttama voi parantaa useita dermatologisia sairauksia. Vältä meikkiä rannalla. Mikään meikkivoide ei suojaa kasvojasi auringon vaurioilta ja palovammoilta, ja jotkut kosmetiikkatuotteet voivat jopa vetää liikaa auringon säteitä. Lämpö ja vesi rannalla hämärtävät meikkisi. Ei ole suositeltavaa käyttää pensaikkoa aurinkoa rannalla. Kun olet ruskettanut auringossa, anna ihosi toipua altistumiselta kuumille säteille - älä poista siitä pintakerrosta kuorimilla. Jos olet palanut auringon alla, voit käyttää kansanhoitoa - smetanaa tai kefiriä. Mutta auringonpolttamisen jälkeen on olemassa erityisiä korjaavia voiteita, joilla on kosteuttavia, jäähdyttäviä ja rauhoittavia vaikutuksia. Niitä voidaan käyttää paitsi auringonpolttamisen yhteydessä myös asianmukaisen auringonoton jälkeen - ne estävät tehokkaasti hilseilyä ja tekevät rusketuksesta pysyvän.
