Rikkaan pöydän uskotaan tuovan vaurautta koko ensi vuodelle. Emännät valmistavat niin paljon ruokaa, että se kestää sitten vielä muutaman päivän. Ja jos tähän lisätään matkat vieraille, joulu, vanha uusi vuosi … Kaikki tämä ei voi muuta kuin vaikuttaa kuvaan, on huomattava riski saada ylimääräisiä kiloja.
Ohjeet
Vaihe 1
Yleensä monet naiset, jotka valmistautuvat juhlajuhlaan, yrittävät "tehdä tilaa" ja tätä varten he nälkää melkein koko päivän. Tämä taktiikka on väärä. On parempi syödä vihanneksia ja hedelmiä päivän aikana, ne eivät salli sinun saada ylimääräisiä kaloreita ja rasvaisia salaatteja, liha ei vedä sinua niin paljon.
Vaihe 2
Makeisten tiedetään tappavan ruokahalusi. Se edistää kyllästyshormonin tuotantoa. Käytä tätä yksinkertaista aksiomia uudenvuoden lomien aikana. Syö pala suklaata tai karkkia ennen kuin istut. Joten voit säästää vatsasi ylimääräisistä annoksista salaatteja tai kuumia.
Vaihe 3
Juhlapöydän kattaessa on parempi antaa etusija kevyille aterioille ja välipaloille. Niistä voidaan tehdä helposti kauniita ja juhlallisia. On parempi olla keittämättä raskaita majoneesisalaatteja - ne eivät lievästi sanottuna ole kovin terveellisiä. Mutta jos luulet edelleen, että uusi vuosi ilman Olivieria ei ole loma, korvaa siinä oleva majoneesi hapankerma tai makeuttamaton jogurtti lisäämällä sinappia.
Vaihe 4
Keitä kutsuttujen vieraiden määrän mukaan. Loppujen lopuksi uudenvuoden pöydän viimeistely useita päiviä on toimintaa, joka vaikuttaa negatiivisesti sekä terveyteesi että hahmosi. Muista, että saman Olivierin säilyvyysaika jääkaapissa on 18 tuntia. Tämän ajanjakson jälkeen sen tai minkä tahansa muun majoneesisalaatin käyttö voi johtaa sekä yksinkertaiseen ruoansulatushäiriöön että vakavaan myrkytykseen.
Vaihe 5
Uudenvuoden lomien aikana yritä valmistaa tuoreita aterioita joka päivä. Ruuan tulisi näinä päivinä olla monipuolista ja tasapainoista. Yritä välttää rasvaisia ruokia ja erilaisia kaloreita sisältäviä herkkuja.
Vaihe 6
Aktiivinen lepo on myös hyödyllistä - kävele enemmän raikkaassa ilmassa, mene luistelemaan ja hiihtämään, vieraile viihdekeskuksissa.
Vaihe 7
Älä käytä alkoholia liikaa. Alkoholi on sinänsä runsaskalorinen tuote, ja jos se yhdistetään myös runsaaseen välipalaan, ylipaino on taattu sinulle.
Vaihe 8
Uudenvuoden lomien aikana muista löytää aikaa käydä saunassa tai saunassa. Tämä toiminto antaa sinulle paitsi nautintoa ja nautintoa kommunikoinnista ystävien kanssa, myös auttaa sinua täydellisesti taistelussa saavutettuja "juhlallisia" kiloja vastaan. Lisäksi se on erinomainen ase kaikenlaisia sairauksia ja vaivoja vastaan.
