On vaikea kuvitella vapaapäiviä ilman maukkaita herkkuja, varsinkin kun kyseessä on uusi vuosi. Emännät valmistautuvat tähän lomaan etukäteen yrittäen yllättää rakkaansa herkullisilla ja monipuolisilla ruokilla. Siksi syöminen paljon lomien aikana on vaikeaa, mutta mahdollista.
Ohjeet
Vaihe 1
Älä istu pöydälle nälkäisenä, on parempi syödä kevyt ateria ennen juhlaa. Aseta yksi lusikallinen kokeiltavia ruokia lautaselle. Älä lisää lisäaineita.
Vaihe 2
Älä syö leipää. Juhlapöydässä on riittävä määrä ruokia, jotta mahaa ei ylikuormiteta ylimääräisillä hiilihydraateilla.
Vaihe 3
Vältä tiheitä lisukkeita, ne voidaan korvata salaateilla. Siksi monien niin rakastama perunamuusia voidaan jättää muille lomille.
Vaihe 4
Jätä leivonnaiset maistelemaan seuraavana päivänä. Melko usein runsas ateria syödyn pala rasvaa kakkua on tarpeeton. Jos ateria ilman makeisia ei tunnu yhtä juhlalliselta, suosittele kevyitä hedelmiin, souffleen tai jäätelöön perustuvia jälkiruokia.
Vaihe 5
Suunnittele juhlasi niin, että voit poistua pöydästä, jotta vältät ylensyömisen uudenvuodenaikoina. Se voi olla aktiivisia ulkoilupelejä, kotikilpailuja tai tietokilpailuja, vain kävellen kadulla. Joten kalorit kulutetaan aktiivisemmin, ja syömiseen kuluu paljon vähemmän aikaa.
Vaihe 6
Älä käytä liikaa alkoholia, sillä ne herättävät ruokahalua, minkä vuoksi menetät hallinnan syöneiden ruokien määrässä.
