Uudenvuodenaatto on maaginen aika. Se saa melkein kaikki ihmiset taikauskoisiksi, ja niillä, jotka unohtavat tavanomaiset uskomuksensa, on tapana kattaa pöytä herkullisimmilla, hienostuneimmilla ja runsaimmilla annoksilla. Loppujen lopuksi uskotaan, että jos vietät lomaa iloisesti ja pöydän äärellä, vuosi on hyvin ruokittu ja huoleton. Kuitenkin kaikki tämä ravitseva runsaus, jonka monet sitten syövät enemmän kuin yhden päivän joululomista, tulee ylimääräisten kilojen ja uuvuttavien ruokavalioiden kanssa. Miksi maksaa niin korkea hinta nautinnosta? Riittää, että lähestyt juhlaa viisaasti.
Ohjeet
Vaihe 1
Kun valmistelet uudenvuodenaaton illallista, suosittele kevyitä aterioita ja välipaloja. Anna heidän olla juhlava, kaunis, hienostunut, mutta kevyt. Raskailla, runsasrasvoisilla majoneesilla valmistetuilla salaateilla ei ole paikkaa juhlapöydässä - ne ovat toivottomasti vanhentuneita. Viimeisenä keinona, jos olet vakuuttunut siitä, että uusi vuosi ei yksinkertaisesti tule ilman "Olivieria", korvaa siinä oleva majoneesi hapankerma tai makeuttamaton jogurtti lusikalla sinappia.
Vaihe 2
Laske valmistamiesi ruokien määrä vieraiden määrän mukaan. Syömättömän ruoan syöminen useita päiviä juhla-iltana on erittäin huono tapa, jolla on haitallinen terveys ja hahmo. Ajattele sitä paitsi, "Olivierin" säilyvyysaika jääkaapissa on 18 tuntia. Sen jälkeen suosikkiruokasi syöminen voi aiheuttaa seurauksia ruoansulatushäiriöistä vakavaan myrkytykseen. Sama pätee muihin majoneesisalaatteihin.
Vaihe 3
Uudenvuoden lomien aikana yritä kokata joka päivä, älä "borssiruokaa viikkoon". Syö monipuolisia ja tasapainoisia aterioita yrittäen pysyä poissa paistetuista elintarvikkeista ja kaloreista herkuista. Kävele enemmän, ole ulkona, hiihtä ja luistele, pidä hauskaa viihdekeskuksissa, käy sukulaisten luona.
Vaihe 4
Älä unohda, että voit "ansaita" ylipainoa lukuisissa vierailuissa vieraille, jotka tapahtuvat uudenvuoden viikonloppuna. Siksi ole valppaana ja älä laita suuhusi kaikkea, mitä vieraanvaraiset ja vieraanvaraiset isännät laittavat pöydälle. Vielä sitäkin enemmän, että tämän "kaiken" joukossa voi olla niin hyvin "Olivier", puoliksi syöty juhlapöydässä. Pitäisikö sinun muuttaa kehosi roskakoriksi / jätteenkäsittelylaitteeksi vain välttääksesi loukkaamista?
Vaihe 5
Juo vähemmän alkoholia. Uudenvuoden lomiin liittyy läheisesti runsas liberaatio. Kuitenkin, kuten kaikki muutkin juhlapäivät. Mutta nämä kestävät puolitoista viikkoa, mikä on täynnä paitsi myöhempää alkoholideliiriä, myös ylipainoa. Tosiasia on, että alkoholi itsessään on kaloreita sisältävä tuote, ja jos siihen lisätään runsas välipala, kuva voidaan "tehdä kynällä".
Vaihe 6
Käytä lomasi aikana aikaa käydä kylpylässä tai saunassa kerran tai kahdesti. Tämä on hieno harrastus, josta voit nauttia esimerkiksi ystävien seurassa. Kuumassa höyrysaunassa koivuharjan alla juuri poimimasi rasva sulaa ja hiki mukana kaikki tahna ja vaivat poistuvat kehosta.
