Ajatus töihin menemisestä pitkien lomien jälkeen on joillekin ihmisille yksinkertaisesti sietämätön ja masentava. Rakentaaksesi ja siirtyäkseen nopeasti työympäristöön, sinun on tiedettävä joitain yksinkertaisia tapoja "sopeutua".
Yksi lomista arkipäiviin siirtymisen tärkeimmistä säännöistä on saada hyvä nukkua ennen työpäivää ilman alkoholia ja runsaita illallisia. Jos aika ja sää sallivat, kävele muutama pysäkki töihin. Raikas ilma ja pieni liikunta tekevät ihmeitä.
Ensimmäisenä työpäivänä ei pidä teeskennellä olevasi sankari, vaan jätä työtehtäväsi myöhemmäksi. Sujuva, mitattu rytmi on juuri sitä mitä tarvitset nyt. Aloita pienestä, siivota työpöytäsi ja tee yksityiskohtainen suunnitelma viikolle. Aloita raunioiden raivaaminen tunnistamalla tärkeät ja pienet asiat.
Hyvien juhlapäivien jälkeen, joissa on runsaasti raskasta ruokaa ja alkoholia, on ajateltava terveyttäsi ja sävytettävä kehoasi. Paastopäivät ovat paras tapa auttaa sinua tuntemaan keveyttä ja päästä eroon parista ylimääräisestä kilosta. Jos vakavia kroonisia sairauksia ja lääketieteellisiä kieltoja ei ole, järjestä itsellesi kefiiri, murot (tattari, kaurapuuro) tai hedelmäpäivä. Juo niin paljon nestettä kuin mahdollista, tavallista vettä ja vihreää teetä.
"Herää" ja kuntoasi auttaa sinua käymään kylpylässä tai uima-altaalla. Kylpy poistaa myrkkyjä ja toksiineja kehosta, ja uinti uima-altaassa herättää lihaksesi ja antaa sinulle virikkeitä.
Näiden yksinkertaisten vinkkien lisäksi myös psykologinen asenne on tärkeä. Sinun ei pitäisi pitää töissä käyntiä linkkinä kovaan työhön. Yritä virittää positiivinen ja löytää positiivinen. Esimerkiksi kommunikointi kollegoiden kanssa, uutisten ja tarinoiden vaihtaminen lomien sujumisesta, mahdollisuus ansaita ylimääräistä rahaa ja täydentää vuotavaa budjettia.
