Pyrkimykseksi tehdä vaikutuksen kollegoihin, ystäviin, kumppaneihin unohdamme usein itsemme. Tämä ilmaistaan selkeimmin hillitsemättömänä haluna ylittää toisten odotukset, mikä edistää alkoholin hallitsematonta käyttöä juhlapöydässä, mikä johtaa myöhemmin epämiellyttäviin seurauksiin. Voimakas alkoholimyrkytys, hallitsematon käyttäytyminen, kehon päihtyminen, sietämätön krapula - tämä johtuu usein melkein jokaisesta tapahtumasta. Mutta on monia tapoja, jotka auttavat paitsi juhlan jälkeen myös juhlan aikana välttämään myrskyisen juhlan epämiellyttävät osat.
On jo pitkään tiedetty, että alkoholi pieninä annoksina ei vain vahingoita kehoa, vaan auttaa myös vähentämään herkkyyttä, palauttamaan hermoston rauhallisuuden, laajentamaan verisuonia ja lisäämään stressinkestävyyttä. Mutta tämä toimii vain, kun normia noudatetaan.
Jos normi ylitetään, henkilö altistuu alkoholimyrkytykselle, joka ilmenee krapulana ja vieroitusoireina.
Ihmiset, jotka seuraavat terveyttään, harjoittavat aktiivista elämäntapaa ja lisäävät ruokavalioon keholle tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita, kärsivät harvemmin alkoholin vaikutuksista kehoon.
Jos jäljität juhlan edellisenä päivänä syödyn ja sen aikana juodun määrän välisen suhteen, voit helposti selvittää, mikä auttoi vähentämään krapulaa ja mikä päinvastoin lisäsi sen vaikutusta kehoon.
Ruoat, kuten maito, pasta, kana, manteliöljy, leseet, avokado, munat, voivat estää kiireisen yön vaikutukset. Siksi, jos ne sisältyvät päivittäiseen ruokavalioon, ne valmistavat kehon etukäteen mahdollista myrkytystä varten.
Vakavat vieroitusoireet viittaavat alkoholiriippuvaisiin ihmisiin. Tämä johtuu siitä, että elimistössä häiriintyy oikea aineenvaihdunta, kehon vastustuskyky alkoholimyrkytykseen vähenee. Tällaiset ihmiset kärsivät eniten krapulasta, joka ilmenee päänsärkyinä ja huimauksena, käsien vapinaina, suun kuivumisena jne.
Jos et ole juominen, mutta lomalla annoit itsellesi siemailla muutaman lasin alkoholia, aamusi tila eroaa siitä, mitä tuntee henkilö, jolla on jonkin verran alkoholiriippuvuutta. Sinun tapauksessasi päihteiden vaikutusten poistaminen on paljon helpompaa.
Todennäköisesti olet huomannut useammin kuin kerran, että sama alkoholi, jopa yhtä suurina määrinä, altistaa kehon joskus voimakkaalle ravistelulle. Esimerkiksi juhlissa alkoholin juominen ei aiheuttanut epämukavuutta tai tuskallisia seurauksia, mutta tietyn ajan kuluttua, kun olet juonut saman määrän tuttua juomaa, saat vakavan iskun terveydellesi.
Kaikki selitetään ruumiin päihtymyksellä, joka johtui välipalan laiminlyönnistä, humalaisen, heikkolaatuisen alkoholin yliannostuksesta, erilaisten juomien sekoittamisesta, alkoholin juomisesta tyhjään vatsaan.
Kuinka valmistaa kehosi ja estää alkoholimyrkytyksen epämiellyttävät seuraukset?
Vieroitusoireiden ja krapulaoireiden välttämiseksi sinun on valmistauduttava tapahtumaan etukäteen integroidulla lähestymistavalla, joka koostuu:
- Päivittäisessä vitamiinien käytössä. Erityistä huomiota tulisi kiinnittää B6-vitamiinin ottamiseen, mikä auttaa parantamaan maksan toimintaa. Muutama päivä ennen juhlia, monipuolista pöytä ruokia merilevää, äyriäisiä, kalaa. Tämä kyllästää kehon tarvittavalla määrällä jodia, mikä edistää alkoholin nopeutettua hapettumista.
- Aspiriinin ottaminen päivää ennen tapahtumaa voi auttaa vähentämään alkoholin vaikutuksia. Yksi pilleri riittää.
- Ota aktiivihiili ennen ateriaa. Hiili antaa sinun olla humalassa pitkään, imee kaiken alkoholin ja sen toksiinit ja poistaa sitten kivuttomasti kehosta.
- Aamulla voit juoda lasillisen alkoholia totuttaaksesi itsesi tulevaan juomien käyttöön. Tätä tekniikkaa kutsutaan "rokotukseksi". Sen avulla keho voi aloittaa taistelun alkoholimyrkytystä vastaan etukäteen. Mutta tämän menetelmän jälkeen sinun pitäisi ehdottomasti syödä paljon rasvaisia ruokia.
- Rasvaiset elintarvikkeet ovat myös yksi lääkkeistä tuleville krapuloille. Syö jotain rasvaa ennen juomista: sardi, lohi, paistetut perunat, voileipä ja kaviaari. Itse juhlan aikana älä unohda syödä paljon. Välipala ei vain hidasta päihtymisen tunnetta, vaan myös vähentää päihtymismahdollisuutta.
- Älä sekoita eri vahvuisia juomia. Vähäalkoholisten juomien käyttö voimakkaiden juomien jälkeen johtaa niiden hallitsemattomaan käyttöön. Tällöin keho ei enää tunnista käytetyn nesteen voimaa.
- Älä nojaa cocktaileihin ja juo niitä oljen läpi. Tällöin suun verisuonet kiihdyttävät alkoholin leviämistä kehossa useita kertoja nopeammin kuin humalassa yhdellä annoksella.
Ja mikä tärkeintä, hallitse, kuinka paljon juot.
On parempi ottaa vähitellen alkoholijuoma nauttien sen mausta ja nauttien siitä kuin juoda kerrallaan ja kärsiä kohtuuttoman impulssin sietämättömistä seurauksista.
Aikaisemman tapahtuman muistojen pitäisi tuoda iloa, ei katumusta.
