Koko vuoden ajan henkilö suunnittelee kuinka viettää lomansa ihanasti, mihin jännittäviin tapahtumiin hän osallistuu. Mutta arvostettu päivä tulee, ja onnellinen lomailija on liian laiska edes nousta sohvalta ja katsoa poispäin televisiosta. Siksi on mahdotonta levätä täysin ja terveydellisesti, joten sinun on ostettava liput etuajassa, jotta ei ole houkutusta jäädä kotiin.
Ohjeet
Vaihe 1
Loman pääsääntö on irrottautua täysin ajatuksista työstä. Et voi täysin rentoutua, jos ajattelet jatkuvasti tapoja ratkaista joitain ammatillisia ongelmia. Varoita kollegoita ja esimiehiä siitä, että et ole käytettävissä lomalla. Jos mahdollista, sammuta puhelin ja älä lue sähköpostia.
Vaihe 2
Tehokas lepo saavutetaan, kun henkilö muuttaa täysin elämäntapaansa, päivittäisiä rituaalejaan ja tapojaan. Keho on pakotettava toimimaan eri tilassa. Tällä tavalla aktivoit ne kehon osat ja järjestelmät, jotka käytännössä eivät osallistuneet elämääsi, ja annat levätä "työhevosille". Esimerkiksi virkailija sammuttaa aivolaskurin ja menee pitkälle vaellukselle. Hän painostaa laiskoja lihaksiaan ja saa aivot toimimaan eri suuntaan.
Vaihe 3
Jos työhösi liittyy loputonta fyysistä rasitusta, mene lomakeskukseen ja uppoudu koko päivän rannalla sateenvarjon alla. Älä unohda tässä tapauksessa mielenkiintoisia kirjoja, jotka antavat aivoillesi ajateltavaa.
Vaihe 4
Kaikilla ei ole varaa lomalle ulkomailla. Jos et ole menossa lomakeskukseen tänä vuonna, mene maalaistaloon. Älä istuta paljon vihanneksia, jotta lomastasi ei tule kovaa työtä. Tee pienet sängyt, joilla on tarpeeksi satoa syötäväksi.
Vaihe 5
Järjestä pieni rentoutumiskeesi riippumatolla hedelmäpuiden varjossa, grillin kanssa, joka kiusaa lihanvalmistuksen herkullista tuoksua. Asenna suuri puhallettava uima-allas, ja lomasi ei ole huonompi kuin Antalyan rannoilla.
Vaihe 6
Kylästä voi vuokrata mökin tai talon loman ajaksi. Valitse paikkoja harrastusten ja mieltymysten perusteella. Kalastajat etsivät lähimpiä säiliöitä, innokkaita sienilajeja - metsäreittejä ja venäläisten perinteiden ystäviä - kuumaa kylpylää.
Vaihe 7
Älä jaa lomaa pieniksi paloiksi. Lääkärit ovat todistaneet, että sinulla on hyvä ja täydellinen lepo vähintään kolmessa viikossa. Jos vaihdat ympäristöä usein, keholla ei ole aikaa virittää lepojärjestelmää.
