Liikesuhteiden aikakaudella voi vain unelmoida rauhallisesta ja mitatusta elämästä. Nykyaikaisen metropolin asukas joutuu olemaan jatkuvassa liikkeessä altistamalla itsensä arjen stressille.
Stressi kummittelee julkisissa liikennevälineissä, työssä, kaupassa, pankissa, sairaalassa - yleensä kaikkialla, missä tahansa. Jos et ryhdy toimenpiteisiin eikä joskus anna itsesi rentoutua, stressi voi muuttua erittäin vakavan sairauden esiintymisen syyksi.
Rentouttava kylpy on yksi parhaista tavoista lievittää henkistä ja fyysistä stressiä. Tämä on helppo ja samalla miellyttävä tapa lievittää kertynyttä väsymystä ja ladata voimaa uusiin voittoihin.
Rentouttavan kylvyn tehokkuus kehossa riippuu täysin veden lämpötilasta. Liian kuuma vesi voi kuivata ihon, kun taas kylmempi vesi virkistää kehoa ja antaa uutta voimaa. Sopivin lämpötila rentouttavalle kylvylle on noin 37 ° C. Sinun tulisi ottaa kylpy ennen nukkumaanmenoa, ja tämä toimenpide voi kestää 20-40 minuuttia.
Yrttikylpy
Rentouttavan yrttikylvyn valmistamiseksi voit ostaa mistä tahansa apteekista niin kutsuttuja yrttivalmisteita - kuivattua minttua, eukalyptusta, koiruohoa, laventelia ja monia muita kasveja. Joten esimerkiksi laventeli-infuusio on erinomainen lievittää väsymystä ja jännitystä, ja se on tehokas myös päänsärkyyn, lihaskipuun ja unettomuuteen. Salvia ja eukalyptusta käytetään vilustuminen tai lihaskannat. Yrtti-infuusion valmistaminen ei ole vaikeaa - kaada vain kiehuvaa vettä lasilliseen kuivia yrttejä ja vaadi kaksi tuntia, sitten suodata infuusio ja lisää se kylpyyn.
Eteerinen öljy kylpy
Muutama tippa veteen lisättyä eteeristä öljyä täyttää kylpyhuoneen upealla, rauhoittavalla tuoksulla ja parantaa väsyneen kehon. Mänty- tai eukalyptusöljy ei vain rauhoita, vaan auttaa myös vilustumisissa, sitrusöljy tai rosmariiniöljy virkistää ja antaa uutta voimaa. Kynsi-, kuusi- tai kataöljy on hyödyllinen selluliittia taisteleville, kun taas santelipuu- ja jasmiiniöljy virkistää ja virkistää ihoa.
Ota kylpyamme eteeristen öljyjen kanssa kaksi tai kolme tuntia syömisen jälkeen. Ennen kuin syöksy tuoksuvaan, rentouttavaan autuuteen, sinun täytyy käydä suihkussa ja pestä kaikki meikkisi. Öljyä lisätään kylpyyn nopeudella 1 tippa 20 litraa vettä kohti, joten 10 tippaa öljyä riittää vakiokokoiseen kylpyyn. On tärkeää, että kylvyn pinta on täysin vapaa synteettisistä pesuaineista.
