Luudalla piiskaaminen on eräänlainen hieronta, joka parantaa verenkiertoa, vaikuttaa kehon lämpötilan kontrastiin, tarjoaa intensiivistä verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Kun käytetään luuta kylvyssä, ihohuokoset avautuvat ja niistä pestään erilaisia myrkkyjä ja mikrobeja. Luuta lehdet sisältävät aineita, kuten fytonisideja, jotka neutraloivat useiden patogeenisten mikrobien toiminnan ja estävät ihon ikääntymisen. Luudat höyrytetään monella tapaa, mutta esi-isämme käyttivät vain kahta vaihtoehtoa, jotka ovat edelleen hyvin ajankohtaisia.
Ohjeet
Vaihe 1
Kasta luuta astiaan, jossa on hyvin kylmää vettä 3-4 minuuttia, sitten astiaan, jossa on vettä huoneenlämmössä ja lopuksi kuumassa vedessä (mutta ei kiehuvassa vedessä, muuten lehdet putoavat harjalta). Lisäksi viimeisessä vaiheessa on suositeltavaa peittää astia, jotta luuta voi höyryä ja tuoksua erinomaisella aromillaan. Luuta kyllästetään kosteudella, lehdistä tulee pehmeitä ja silkkisiä.
Vaihe 2
Kasta luuta jääkylmään veteen 10–12 tunniksi. Kääri sitten luuta kosteaan liinaan ennen sen käyttöä ja aseta se kylvyn alemmalle hyllylle 6-7 minuutiksi. Tämän toimenpiteen jälkeen luuta on tuoksuva ja pehmeä.
