Kesäaika on tullut, ja sää alkaa ilahduttaa kaikkia lämpimällä. Mutta jatkuvasta kuumuudesta monet ihmiset alkavat väsyä nopeasti, menettävät halunsa tehdä mitään. Siksi kerron sinulle, kuinka suojautua valitettavalta kuumuudelta voidaksesi tuntea olosi paremmaksi tällaisessa säässä.
Helpoin ja ilmeisin tapa piiloutua auringolta on ostaa kaihtimet tai verhot. Tämä estää auringon pääsyn taloon.
Voit ostaa tuulettimen. Kuumalla säällä tämä laite on todellinen pelastaja, joka voi jäähdyttää huoneen nopeasti.
Osta runsaasti vettä. Mutta lämmössä sinun on juotava vettä pieninä annoksina, jotta et aiheuta liiallista hikoilua.
Ota kylmä suihku. Tämän menetelmän avulla voit myös siirtyä pois hieman lämmöltä. Mutta älä liioittele sitä, koska se voi aiheuttaa vilustumista, kurkkukipua tai flunssaa.
Ole vähemmän aktiivinen kuumalla säällä. Jos haluat saada jotain tehtyä, tee se aikaisin aamulla tai illalla, kun se on hieman viileämpi.
Sopii erinomaisesti säästämään lämpöä, levittämällä märät pyyhkeet otsaasi tai niskaasi. Se auttaa myös pitämään sinut viileänä!
Vältä ihon hengitystä estävää meikkiä, jolla on jo kuumalla säällä vaikeuksia tässä prosessissa.
Tietysti, katso vaatteitasi. Älä käytä paljon raskaita vaatteita. Anna etusija kevyille, ilmaville asuille! Ja kun menet ulos, älä unohda pääyksikköä.
Vesi voidaan myös korvata useilla hedelmillä, jotka sisältävät sitä suuria määriä. Ne eivät vain sammuta jano, vaan myös täyttävät kehon vitamiineilla.
Kävele paljain jaloin talon ympäri, tiellä ja nurmikolla!
