Monille uusi vuosi on suosituin loma, joka antaa iloa, halujen täyttymistä ja mahdollisuuden tehdä uusia suunnitelmia. Vauva juhlii myös uutta uutta vuotta äidin vatsassa.
Se on välttämätöntä
- - venytysmerkkien kosteusvoiteet;
- - luonnonkosmetiikka;
- - lääkkeiden yrtit;
- - mukavat kengät;
- - kompressiosukat tai sukkahousut;
- - vihannekset, hedelmät, marjat, yrtit;
- - paistettu ankka tai vähärasvainen liha, viipale kinkkua tai keitettyä sianlihaa;
- - hedelmäjuomat, mehut, kivennäisvesi.
Ohjeet
Vaihe 1
Jokaisen vuoden viimeinen viikko on aika käydä ostoksilla, sisustaa talo ja miettiä mitä valmistaa juhlapöydälle. Ratkaise kaikki ongelmat ennen 30. joulukuuta ja omista kaksi päivää itsellesi ja vauvallesi. Mitä rennompi nainen on, sitä mukavampi lapsi on sisällä. Suihku auttaa sinua tuntemaan energian nousun - yhdistelmä lämpimiä suihkuja hieman viileisiin. Valitse "maukkaita" geelejä ja kuorintoja vesihoitojen aikana ja levitä niiden jälkeen keholle kosteusvoiteita, jotka estävät venytysmerkit (talvella iho on hyvin janoinen).
Vaihe 2
Nauti hyvät yöunet 31. joulukuuta aattona ollaksesi kauniita ja iltapäivällä kiireinen antamalla kasvoillesi säteilevä ja raikas ilme. Miinus ulkolämpötilat ja kuiva lämmin ilma sisätiloissa, raskaudesta johtuva lievä huonovointisuus, väsymys ja taipumus turvotukseen voidaan torjua luonnonkosmetiikan sekä lääkekasvien kuumien ja kylmien kompressoiden avulla. Kamomilla, nokkonen ja mäkikuisma ovat erityisen tehokkaita.
Vaihe 3
Muista valmistaa uudenvuoden juhlaa varten vihannesalaatteja oliiviöljyllä tai smetanalla. Paahdettua ankkaa tai vähärasvaista lihaa. Älä unohda vitamiinipitoista hapankaalia. Pöydällä pitäisi olla varmasti tuoreita hedelmiä (vain varo perinteisten mandariinien ja muiden sitrushedelmien suhteen!), Marjoja, yrttejä … Salli itsellesi palan kinkkua tai kinkkua lihaleikkeistä. Vältä makkaroita: ne sisältävät aromeja, värejä ja säilöntäaineita. Lisäksi nämä tuotteet pitävät nestettä kehossa. Älä sisälly valikkoon hiilihapollisia juomia - mieluummin kivennäisvettä, hedelmäjuomia, vihannes- ja hedelmämehuja. Jälkiruokana voit syödä hedelmäsalaattia, jossa on pieni kermavaahto ja viipale charlotte tai vastaava hedelmäkakku.
Vaihe 4
Älä istu pöydän ääressä television edessä koko yön. Tanssi ja kävele! Osta matalakorkoisia kenkiä, jotka eivät purista varpaita. Erityiset kompressiosukat tai sukkahousut tukevat suonia laskuharrastuksen aikana.
