Kuinka monta kertaa olet saanut itsesi ajattelemaan, että vietät viikonlopun teekupin kanssa, mutta ironista kyllä, työviikon lopussa oli tapaamisia ystävien kanssa, syntymäpäiväjuhlia jne.? Muuta loput skenaariota, jotta krapulasta ei tule viikonlopun seuraava seuraus.
Ohjeet
Vaihe 1
Tätä varten ensimmäistä kertaa on tarpeen sulkea pois vierailut paikkoihin, jotka merkitsevät "päihdyttävän" käyttöä: baareja, pubeja, klubeja jne. Peruuta etukäteen kaikki tapaamiset niiden ystävien tai tuttavien kanssa, jotka haluavat kaipaamaan lasin tai kaksi. Kieltäydy kohteliaasti kutsuista juhliin ja juhliin heikon terveyden perusteella.
Vaihe 2
Jos alkoholin nauttimisesta työviikon jälkeen tulee tapa, viettää viikonloppu eri tavalla kuin yleensä. Esimerkiksi kirjan lukeminen, herkullinen aamiainen kahvilassa tai suosikkiharrastuksesi. Muuten, viikonloput ovat erinomaisia uuden tiedon hallintaan: työskentele suosikkikielesi fraasisanakirjan kanssa, opi käsin tehtyjen alojen suunta jne.
Vaihe 3
Kaipaatko olla yksin? Kutsu tai vieraile yhden tai useamman alkoholin suhteen välinpitämättömän ystävän tai sukulaisen luona. Tai ota aikaa leikkiä lasten kanssa. Nämä pienet vimpaimet eivät todellakaan anna sinun kyllästyä. Tärkeintä ei ole istua tyhjäkäynnillä neljän seinän sisällä, muuten haluat "laimentaa" synkän viikonlopun alkoholijuomilla.
Vaihe 4
Käy missä tahansa kulttuuritapahtumassa: teatterissa, baletissa, näyttelyssä. Alkoholijuomien juominen on kielletty näissä paikoissa, etkä todennäköisesti halua tehdä sitä lumoavan esityksen aikana. Jos olet tuulella kävelylle, mene eläintarhaan tai vaeltaa vain jollakin neliöstä.
Vaihe 5
Mene urheiluun. Suunnittele meluisien sukkahousujen sijasta iltajuoksu ennen nukkumaanmenoa. Älä poikkea aiotusta tavoitteesta, muuten, jos luovut harjoittelusta, on mahdollista, että juot paljon alkoholia sinä iltana syyttäen itseäsi tahdonvoiman puutteesta.
