Lomaan liittyy usein matka merelle. Rantaloma on mahdollisuus rentoutua, rentoutua, nauttia lämpimästä merivedestä ja ottaa aurinkoa etelän runsaan auringon alla. Voit rentoutua merellä jopa kaikkein vaatimattomimmilla keinoilla - mennä esimerkiksi Krimille viikoksi sen sijaan, että matkustat eksoottisille saarille.
Muuten, meren lepo on hyödyllistä paitsi aikuisille, myös lapsille. Jos menet merelle lapsen kanssa, yritä valita mukava perhetyyppinen täysihoitola (sellaisia on jokaisessa lomakeskuksessa). Ja jos aiot mennä merelle aikuisten seuran kanssa, voit majoittua hotellissa tai haluat mieluummin loman teltan kanssa. Tässä tapauksessa yhtenäisyys luonnon kanssa antaa sinulle unohtumattoman kokemuksen ja lievittää stressiä, joka aiheutuu tarpeesta pysyä meluisassa ja tungosta kaupungissa. Mutta jotta loma merellä ei muutu sinulle ongelmaksi, sinun on noudatettava perusturvallisuussääntöjä.
- Muista, että joudut viettämään päivän tai kaksi sopeutumiseen. Siksi yritä olla aiheuttamatta ylimääräistä stressiä kehollesi, joka johtuu liiallisesta syömisestä tai päihtyneiden juomien liiallisesta käytöstä.
- Aurinko voi paitsi antaa kauniin rusketuksen myös aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Siksi älä vieraile rannalla klo 12.00-16.00, aamu- ja ilta-aurinko on paljon terveellisempää kuin päivällä. Muista tuoda aurinkovoidetta mukaasi. Rannalla vietettyä aikaa tulisi lisätä asteittain 10-15 minuutista alkaen.
- Monissa maissa (erityisesti eksoottisissa) on aina kiusaus kokeilla tuntemattomia ruokia, joita myydään useimmiten suoraan rannalla tai kävelykadulla. Yritä noudattaa kaikkia henkilökohtaisen hygienian sääntöjä, pese kätesi useammin, ole varovainen tuntemattomien ruokien kanssa ja juo vain kivennäisvettä tai pullotettua vettä. Kuumalla säällä suoliston infektiot voivat levitä ilmiömäisellä nopeudella. Jos rentoudut merellä lapsen kanssa, seuraa huolellisesti hänen terveyttään.
- Jos haluat rentoutua merellä mahdollisimman jännittävällä tavalla, älä rajoita itseäsi rannalla vierailuun - yritä käydä paikallisissa museoissa, tutustua nähtävyyksiin, liittyä retkiryhmiin, tutustua paikallisiin perinteisiin ja ihailla merimaisemia.
