Sinun on myönnettävä, että se osoittautuu epämiellyttäväksi, olet syönyt oikein vuoden ajan, tarkkaillut hahmosi ja nyt kirjaimellisesti ylitä koko tulos. Sinun ei pidä paniikkia, riittää tietää, miten ei parane uudelle vuodelle.
Ohjeet
Vaihe 1
Muista, että uusi vuosi on ennen kaikkea viihdettä ja siten jo ruokaa. Älä siis istu jatkuvasti pöydän ääressä, liiku, osallistu kilpailuihin.
Vaihe 2
Uusi vuosi ei ole vain Olivier ja silli turkin alla. Monipuolista pöytääsi terveellisillä ja maukkailla annoksilla. Ota esimerkiksi reseptejä muista maista peräisin oleviin perinteisiin ruokiin. Joten voit valmistaa maukkaita, terveellisiä ja mikä tärkeintä, erilaisia herkkuja juhlapöydälle.
Vaihe 3
Hemmottele rakkaitasi ja itseäsi juhlaillallisella välipalalla. Älä pelkää, että Olivieria ei riitä koko yöksi. Jos sinulla on nälkä päivällä, muista syödä yöllä, ja sinulla on vatsakipu. On parempi antaa itsesi syödä tiheästi päivällä. Sitten yöllä rajoitat vain lasilliseen samppanjaa ja hedelmiä. Tämä vaihtoehto sopii uudenvuoden romanttiseen kokoukseen.
Vaihe 4
Älä kokki liikaa, luottaa vain ihmisiin juhlimaan uutta vuotta kanssasi.
Vaihe 5
Ota ruoka pieninä annoksina, usein keskustelujen ja hauskan takana.
Vaihe 6
On epätodennäköistä, että juhlapöydässä on herkkuja, joita et ole kokeillut. Jos näin on, kokeile uusia ruokia. Perinteisiä salaatteja, voit syödä iltapäivällä 1. tammikuuta.
Vaihe 7
Älä yritä kokeilla kaikkia ruokia, ne pysyvät varmasti juhlaillan jälkeen. Jos olet täynnä, lopeta syöminen, koska on mahdotonta olla parantumatta uudelle vuodelle nimenomaan vakavan ylensyönnin vuoksi.
Vaihe 8
Jos syöt liikaa, älä laita itsesi jäykkään ruokavalioon. On parempi järjestää paastopäivä, jolloin syöt vain kevyttä ruokaa. Älä missään tapauksessa järjestä itsellesi kefiiri- tai riisipäiviä. Ateriat tulisi vaihdella. Palaa sen jälkeen ruokavalioon, mutta tarkkaile syöneiden ruokien määrää. Kirjoita ylös kaikki käyttämäsi ja miksi, ja myös tarkkailla painosi.
