Kylpymenetelmät ovat läsnä monien kansojen kulttuurissa, mutta venäläisen kylvyn erityispiirteenä on kiukaasta tuleva höyry, kun pieni osa kiehuvaa vettä roiskuu kuumien kivien päälle. Samanaikaisesti höyryhuoneeseen syntyy tietty lämpötila ja kosteus, joilla on parantava vaikutus ihmiskehoon.
Jos verrataan kahta pääindikaattoria: lämpötilaa ja kosteutta, venäläiselle kylpylälle 60 ° C lämpöä ja 40-60% kosteutta - nämä suhteet ovat optimaaliset. Ja venäläisen kylvyn tärkein etu on niiden lievä vaikutus ihmiskehoon.
Höyry voidaan karkeasti jakaa raskas ja kevyt. Tällaiset erot määritetään vesipisaroiden koon perusteella. Jos höyry sisältää suuren määrän suuria vesipisaroita, se on raskasta höyryä, joka on haitallista keuhkoille. Ainoastaan läpinäkyvä höyry on hyödyllinen, mahdollisimman hajallaan, jossa vesimolekyylit sekoitetaan ilmamolekyylien kanssa. Mitä korkeampi kosteus, sitä vaikeampi on luoda hyödyllistä kevyttä höyryä. Oven oikean rakenteen ansiosta kivet voidaan lämmittää 500-700 ° C: seen, ja höyryn leviäminen on suurin. Valmistellessasi venäläistä kylpyä, sinun on otettava huomioon, että 90% kosteudella ilman lämpötila ei voi olla korkeampi kuin 60 ° C. Iäkkäiden ja heikentyneen immuniteetin omaavien ihmisten ilman lämpötila on laskettava 45-55 ° C: seen.
Mukavan lämpötilan nousun takaamiseksi kylpy on tavallisesti jaettu vyöhykkeisiin. Alin (20-25 ° C) on pukeutumishuoneessa, pesuhuoneessa se saavuttaa 30 ° C, ja höyryhuoneen lämpötila-alue on 50-80 ° C. Tässä tapauksessa parantava vaikutus saavutetaan paitsi korkean lämpötilan vuoksi myös lämpötilan muutoksilla, jotka ovat eräänlainen harjoittelu verenkiertoelinten aluksille. Korkea lämpötila kroonista sydänsairautta, vilustumista ja päihtyneitä kohtaan on ehdottomasti mahdotonta hyväksyä.
Kosteuden tulee olla minimaalinen pukeutumishuoneessa ja korkein höyryhuoneessa. Suoraan höyryhuoneessa kosteutta säätelevät höyrylaivat itse, ts. Se riippuu kivien heittämän veden määrästä ja lämpötilasta. Mitä korkeampi lämpötila ja sitä pienempi määrä vettä, sitä kevyempi ja terveellisempi höyry. Höyryn parantavia ominaisuuksia parantavat aromaattisten eteeristen öljyjen tai yrtti-infuusioiden lisääminen. Maustetun veden oikea syöttö alkaa ensimmäisellä kauhalla puhdasta kiehuvaa vettä ja sitten vuorotellen veden kanssa lisäaineiden ja puhtaan veden kanssa. Siten kiehuvaa vettä kaadetaan kiville kauhalla vuorotellen.
