Lepo on edellytys terveyden ylläpitämiselle. Mutta vain harvoilla on oikeus levätä. Tottumus, laiskuus ja alkeellinen kyvyttömyys järjestää viikonloppuaan. Kuinka tehdä tämä, jotta sinulla olisi aikaa irtautua ja palauttaa henkinen ja fyysinen voimasi?
Ohjeet
Vaihe 1
Vaihtoehto maisemien ystäville, joita taloudelliset olosuhteet eivät rajoita. Miksi et lentäisi mereen viikonloppuna? Loppujen lopuksi on maita, joissa on kuuma ympäri vuoden. Parempi tietysti valita, mikä on lähempänä, jotta vähemmän aikaa käytettiin sopeutumiseen. Muutama tunti lentäen - ja olet toisessa maassa lempeän meren rannalla. Vaihtoehtoisesti voit mennä mihin tahansa Euroopan maahan tutustumaan sen nähtävyyksiin ja sukeltaa toiseen maailmaan. Totta, EU-maille vaaditaan viisumi, joten tällainen loma ei toimi spontaanisti.
Vaihe 2
Vaihtoehto kaksi - matka pois kaupungista. Ei vain dachaan. Unohda se pahana unena. Mene hevosurheilukompleksiin, ratsasta hevosilla, pidä piknik. Tai käy tukikohdassa viehättävän järven rannalla. Jätä sinne heti illalla, ja aamulla sinua ei herätä kadun melu tai herätyskellon soiminen, vaan lintujen laulaminen.
Vaihe 3
Vaihtoehto kolme - ota viikonloppu itsellesi. Käy kylpylässä, kauneussalongissa, kampaajassa, hierojalla, solariumissa. Jälkimmäinen pätee erityisesti talvella, jolloin aurinko puuttuu objektiivisesti. Samasta sarjasta: kuntosali, sauna tai höyrysauna, uima-allas. Uinti antaa sinun yleensä kehittää kestävyyttä. Mitä enemmän uit, sitä vähemmän väsyt. Vietettyään tunnin uima-altaaseen tulet valmiina aktiiviseen viikonloppumatkalle.
Vaihe 4
Jälleen kerran, ota matka, mutta ei ulkomaille, vaan vanhaan Venäjän kaupunkiin, esimerkiksi Suzdaliin tai Novgorodiin. Alkuperän koskettaminen, unohdetun tiedon palauttaminen maastaan, mahdollisuus koskettaa kansankäsityötä antaa uuden energialähteen. Mutta on parempi matkustaa mukavasti, jotta matka ei muutu kärsimykseksi.
Vaihe 5
Mene perheen tai ystävien kanssa villille vaellukselle. Kerää reput, mene junalla haluamaasi paikkaan, jossa syvemmälle metsään mennäsi voi poimia sieniä ja marjoja. Tai pääse säiliön rannalle ja salli teltat. Voit myös järjestää kalastusta siellä.
Vaihe 6
Kaiken tämän saavuttamiseksi on välttämätöntä ottaa "kynä" joka viikonloppu ja suunnitella minne, milloin menet ja kuinka paljon rahaa tarvitaan. Sitten vietät joka viikonloppu tehokkaasti.
