Morsiamen on oltava kunnossa voidakseen tuntea itsensä luottavaiseksi omissa häissään. Voit menettää ylimääräisiä kiloja ja kiristää hahmosi kuukautta ennen juhlallista tapahtumaa.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos olet tosissasi menettämässä painoa ennen kuin menet naimisiin, aloita prosessi siirtymällä terveelliseen ruokavalioon. Luopu roskaruokasta: mausteinen, jauhot, rasvainen, paistettu, savustettu, peitattu ja makea. Muista sisällyttää ruokavalioosi maitotuotteita, viljaa, keitettyä lihaa, kalaa, vihanneksia, hedelmiä, yrttejä, täysjyväleipää ja pähkinöitä.
Vaihe 2
Syö 5-6 kertaa päivässä pieninä annoksina, syö hedelmiä aamulla. Paista kala ja liha, kiehauta, höyryä. Maustaa se luonnollisilla mausteilla, jotta ruoka ei tunnu lempeältä. Esimerkiksi inkivääri, muskottipähkinä, oregano, kaneli. Makea voidaan korvata kuivatuilla hedelmillä ja luonnonhunajalla.
Vaihe 3
Juo 1-1,5 litraa puhdasta hiilihapotonta vettä päivässä. Tämä auttaa puhdistamaan myrkkyjä ja toksiineja sekä tylsistää nälän tunnetta.
Vaihe 4
Urheilutoiminta auttaa sinua pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista. Jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa käydä kuntosalilla, yritä kävellä niin usein kuin mahdollista, älä käytä hissiä, tee harjoituksia, tanssi.
Vaihe 5
Voit tehdä hahmostasi sävyisemmän kääreillä. Savi, merilevä, hunaja ja etikan kääreet auttavat hyvin. Ne on tehtävä useita kertoja viikossa, ensimmäiset tulokset voidaan nähdä 3-4 toimenpiteen jälkeen.
Vaihe 6
Selluliittia estävä hieronta auttaa sinua tulemaan ohuemmaksi, se vapauttaa reiden rasvakudoksista ja tekee siluetista selkeämmän. Näkyvän vaikutuksen saavuttamiseksi on välttämätöntä suorittaa 12 toimenpidekurssi, jotka suoritetaan joka toinen päivä.
