Hyvin pian odotettu ja rakastettu loma tulee monilta - uusi vuosi. Tällä hetkellä harvoilla ihmisillä on ajatus siitä, että voit juhlia uutta vuotta syömättä juhla-annoksia ja juomalla juomia, mutta hyödyttävällä tavalla. Yritä hälventää omia stereotypioitasi ja katsoa uutta vuotta täysin eri tavalla.
Toistaiseksi useimmat ihmiset yhdistävät uudenvuodenaaton pöytään, jossa on oltava valtava valikoima herkullisia ruokia ja juomia. Mutta ehkä kannattaa luopua vanhoista tottumuksista ja valmistaa terveellisiä ja maukkaita ruokia, jotka parantavat mielialaasi? Ja vatsa kertoo sinulle vain "kiitos!" Etsi vihreiden ja hedelmien reseptejä tai keksittele niitä: se voi olla salaatteja, muhennoksia, suolakurkkua, hilloja tai hedelmiä ja vihanneksia luonnollisessa muodossaan. Jopa kaikkien suosikki uudenvuoden silli turkin alla voidaan keittää ilman suolattua kalaa, mutta käyttämällä herkullista nori-merilevää tai merilevää.
Jos haluat tuntea keveyttä, iloa ja tuntea energian lisääntymistä lomien aikana, valmista vihreät salaatit uudenvuoden pöydälle. Tarvittavien tuotteiden, vihreiden, valinta kaupoissa on nyt valtava. Kokeile, kokeile uusia makuja. Lisää salaatteja tyydyttävämmäksi lisäämällä niihin Adyghe-juustoa tai tofua.
Alkoholijuomat voidaan helposti korvata alkoholittomilla. Voit tehdä herkullisia grog- tai glögiä lisäämättä viiniä. Jos lisäät inkivääriä ja neilikkaa valittuun juomaan, sinulla on täydellinen tunne, että siinä on astetta.
Hyvä lomavinkki: Muista juoda runsaasti vettä. Tämä on ensinnäkin hyödyllistä, ja toiseksi se lievittää ylensyöntiä, parantaa ruoansulatusta, auttaa poistamaan erilaisia haitallisia aineita kehosta.
Jos et onnistunut lainkaan hylkäämään perinteisiä ruokia, noudata kaikessa maltillisuuden sääntöä. Sinun ei tarvitse yrittää syödä kaikkea kerralla, joskus haluat silmäsi, mutta vatsa vastustaa. Tässä tapauksessa on parempi kuunnella vatsaa.
Älä istu pöydän ympärillä, koska talvilomat eivät ole vain juhla vatsalle. Ota aikaa ja mene kadulle meluisassa ystävällisessä seurassa tai yhdessä perheesi kanssa. Raikas ilma ja juhlava tunnelma ovat vain hyödyllisiä. Lisäksi aktiivinen talvilomailu - hiihto tai luistelu, lumipallojen pelaaminen, lumimiehien tekeminen tai vain kävely lumisilla mutta kirkkaasti koristeltuilla kaduilla - auttaa polttamaan kaloreita, stimuloimaan aineenvaihduntaa ja palauttamaan ihmiskehoon tarvittavan sävyn, joka voi olla menetetty passiivisen lomamatkan aikana.
